Você sabe a diferença entre o treino metabólico e de fortalecimento?  

O que mais diferencia os dois objetivos de treino com eletroestimulação muscular (EMS) é a intensidade e quantidade dos impulsos elétricos, e consequentemente, o número de contrações musculares por segundo. 

No treino para emagrecimento, como o objetivo é acelerar o metabolismo e aumentar a frequência cardíaca, os movimentos são mais aeróbicos. Já no de fortalecimento muscular é o oposto: o esforço muscular que ganha destaque, por isso, há mais pausa e foco na movimentação.  

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