Hoje é um dia reservado para destacarmos a importância de algo tão essencial e vital para nossa saúde: a água! Afinal, não é à toa que nosso corpo é composto por cerca de 65% desse líquido, chegando aos 80% na juventude! 

A água é uma fonte de vida e se faz mais importante ainda quando exercemos a prática de atividade física. Ela é responsável por manter o equilíbrio e o bom funcionamento do organismo, regulando a temperatura corporal e constituindo a hidratação celular de todos os órgãos e tecidos do corpo, 

Nos exercícios físicos, perdemos muita água através do suor. Por isso, para obter resultados desejados e manter a hidratação do organismo, é essencial estar atento a sua ingestão antes, durante e depois do treino! Além disso, ela age diretamente na recuperação muscular no período de descanso, ajudando na filtração sanguínea e na eliminação de toxinas! 

Então, no Dia Mundial da Água, você já se hidratou? Lembre-se da hidratação para o bem da sua saúde. Aproveite e agende seu treino experimental e garanta uma vida mais saudável!